ตาราง ทาโก้ อาหาร BMI ความต้องการรายวันข้อบกพร่องวิตามินและแร่ธาตุ
Guia Nutricional Gratuito
หากคุณสนใจที่จะดูแลสุขภาพของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ ต้องการควบคุมน้ำหนักและการวัดสัดส่วนของร่างกาย แอปพลิเคชันนี้สามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการค้นหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
สุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับอาหารของคุณ
ตารางพร้อมอาหาร + 400 รายการ (ตารางองค์ประกอบของอาหารบราซิล - TACO เวอร์ชัน 4 - ฉบับที่สี่ (แก้ไขและขยาย) - UNICAMP) ที่มีค่าต่อ 100 กรัม - ความชื้น, โปรตีน, ไขมัน, คาร์โบไฮเดรต, ไฟเบอร์, เถ้า, พลังงาน (Kcal และ kJ), โคเลสเตอรอล,
แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส โซเดียม โพแทสเซียม ทองแดง สังกะสี วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3
วิตามินบี 6, วิตามินซี, RAE (เทียบเท่ากับเรตินอล), RE (เทียบเท่าเรตินอล)
การคำนวณและการประเมิน:
การคำนวณดัชนีมวลกายและการคำนวณแคลอรี่รายวัน
การคำนวณอัตราส่วนเอว-สะโพก
การประเมินสัดส่วนร่างกายทำจาก
ของ Guedes Studies (ศาสตราจารย์ Dartagnan Pinto Guedes)
ผู้ชายมี 3 พับ
ผู้หญิงมี 3 พับ
ผู้ชายมี 7 เท่า
ผู้หญิงมี 7 พับ
ค่าใช้จ่ายแคลอรี่ต่อกิจกรรมตามน้ำหนักและเวลา
วิตามิน แหล่งที่พบ ประโยชน์ สาเหตุของการขาด
รายการสารอาหาร แหล่งที่พบ ประโยชน์ สาเหตุของการขาด
รายการข้อบกพร่องเนื่องจากขาดวิตามิน
ปริมาณวิตามินที่แนะนำสำหรับเด็ก ผู้ชาย และผู้หญิง
ปริมาณแร่ธาตุที่แนะนำสำหรับเด็ก ผู้ชาย และผู้หญิง
ปริมาณวิตามินที่เพียงพอสำหรับเด็ก ผู้ชาย และผู้หญิง
ปริมาณแร่ธาตุที่เพียงพอสำหรับเด็ก ผู้ชาย และผู้หญิง
10 ขั้นตอนสู่การทานอาหารเพื่อสุขภาพ จัดทำโดยกระทรวงสาธารณสุข
ชุดตรวจโภชนาการสำหรับคนอายุ 20-60 ปี จัดทำโดยกระทรวงสาธารณสุข
คู่มือนี้ทำหน้าที่เป็นข้อมูลอ้างอิงเท่านั้น และไม่ได้แทนที่ผู้เชี่ยวชาญคนใดที่ควรได้รับคำปรึกษาเสมอ
# อัปเดต #
การแก้ไขเค้าโครง
ค้นหาอาหาร.
รายการคั่นด้วยตัวอักษร
การขยายเนื้อหา
https://www.facebook.com/guianutricional
อ่านเพิ่มเติม
