표 TACO 식품BMI일상 필요량결핍비타민 및 미네랄
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균형 잡힌 건강한 식단을 통해 건강을 관리하는 데 관심이 있고, 체중과 인체 측정치를 조절하고 싶다면, 이 애플리케이션은 건강하고 균형 잡힌 식단을 찾는 데 유용한 정보를 제공할 수 있습니다.
당신의 건강은 당신의 식단에 달려 있습니다.
100g당 값(수분, 단백질, 지질, 탄수화물, 섬유질, 회분, 에너지(Kcal 및 kJ), 콜레스테롤,
칼슘, 철, 마그네슘, 망간, 인, 나트륨, 칼륨, 구리, 아연, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B3,
비타민 B6, 비타민 C, RAE(레티놀 활성 등가), RE(레티놀 등가).
계산 및 평가:
체질량 지수 계산 및 일일 칼로리 계산.
허리-엉덩이 비율 계산.
인체 측정 평가
게데스 연구과(Dartagnan Pinto Guedes 교수)
3겹으로 접힌 남자.
3겹 접힌 여성.
7겹 주름을 가진 남자.
7겹 주름을 가진 여성.
체중과 시간에 따른 활동당 칼로리 소모량입니다.
비타민 목록, 비타민을 찾을 수 있는 곳, 이점, 부족 원인.
영양소 목록, 어디서 찾을 수 있는지, 이점, 결핍 원인.
비타민 부족으로 인한 결핍 목록.
어린이, 남성, 여성의 비타민 권장 섭취량.
어린이, 남성, 여성을 위한 권장 미네랄 섭취량.
어린이, 남성, 여성을 위한 적절한 비타민 섭취.
어린이, 남성, 여성을 위한 적절한 미네랄 섭취.
보건부가 준비한 건강한 식단을 위한 10단계.
보건부가 준비한 20~60세 사람들을 대상으로 한 영양 테스트를 완료했습니다.
이 가이드는 참고용일 뿐이며 항상 상담해야 하는 전문가를 대체하지 않습니다.
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