Tabla TACO AlimentosIMCNecesidades diariasCarenciasVitaminas y Minerales
Guia Nutricional Gratuito
Si estás interesado en cuidar tu salud a través de una dieta equilibrada y saludable, quieres controlar tu peso y medidas antropométricas, esta aplicación puede proporcionarte información útil en tu búsqueda de una dieta sana y equilibrada.
Tu salud depende de tu alimentación.
Tabla con + 400 Alimentos (Tabla de Composición de Alimentos Brasileños – TACO Versión 4 – Cuarta Edición (Revisada y Ampliada) - UNICAMP) con Valores por 100g - Humedad, Proteínas, Lípidos, Carbohidratos, Fibra, Cenizas, Energía (Kcal y kJ), Colesterol,
Calcio, Hierro, Magnesio, Manganeso, Fósforo, Sodio, Potasio, Cobre, Zinc, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3,
Vitamina B6, Vitamina C, RAE (Equivalente de actividad de retinol), RE (Equivalente de retinol).
Cálculos y Evaluaciones:
Cálculo del Índice de Masa Corporal y Cálculo de calorías diarias.
Cálculos de relación cintura-cadera.
Evaluación antropométrica, realizada a partir de
de Estudios Guedes (Prof. Dartagnan Pinto Guedes)
Hombres con 3 pliegues.
Mujeres con 3 pliegues.
Hombres con 7 pliegues.
Mujeres con 7 pliegues.
Gasto calórico por Actividad según peso y tiempo.
Listado de Vitaminas, dónde encontrarlas, beneficios, causas de su falta.
Listado de Nutrientes, dónde encontrarlos, beneficios, causas de su falta.
Listado de Carencias, por falta de Vitaminas.
Ingesta dietética recomendada de vitaminas para niños, hombres y mujeres.
Ingesta dietética recomendada de minerales para niños, hombres y mujeres.
Ingesta adecuada de vitaminas para niños, hombres y mujeres.
Ingesta adecuada de minerales para niños, hombres y mujeres.
10 Pasos para una alimentación saludable, elaborado por el Ministerio de Salud.
Test completo sobre nutrición para personas entre 20 y 60 años, elaborado por el Ministerio de Sanidad.
Esta Guía sólo sirve como referencia y no reemplaza a ningún profesional, al que siempre se debe consultar.
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