Guia Nutricional Gratuito

Таблица TACO FoodBMIDЕжедневные потребностиДефицитыВитамины и минералы

Guia Nutricional Gratuito

Если вы заинтересованы в заботе о своем здоровье посредством сбалансированного и здорового питания, хотите контролировать свой вес и антропометрические измерения, это приложение может предоставить полезную информацию в поисках здорового и сбалансированного питания.

Ваше здоровье зависит от вашего питания.

Таблица с + 400 продуктами питания (Бразильская таблица состава продуктов питания – TACO Версия 4 – Четвертое издание (пересмотренное и расширенное) – UNICAMP) со значениями на 100 г – влага, белки, липиды, углеводы, клетчатка, зола, энергия (ккал и кДж), холестерин,

Кальций, железо, магний, марганец, фосфор, натрий, калий, медь, цинк, витамин А, витамин В1, витамин В2, витамин В3,

Витамин B6, витамин C, RAE (эквивалент активности ретинола), RE (эквивалент ретинола).

Расчеты и оценки:

Расчет индекса массы тела и расчет ежедневных калорий.

Расчет соотношения талии и бедер.

Антропометрическая оценка, сделанная из

исследований Гедеса (проф. Дартаньян Пинто Гедес)

Мужчины с 3 складками.

Женщины с 3 складками.

Мужчины с 7 складками.

Женщины с 7 складками.

Расход калорий на занятие в зависимости от веса и времени.

Список витаминов, где их найти, польза, причины нехватки.

Список питательных веществ, где их найти, польза, причины нехватки.

Список недостатков, вызванных недостатком витаминов.

Рекомендуемое диетическое потребление витаминов для детей, мужчин и женщин.

Рекомендуемое диетическое потребление минералов для детей, мужчин и женщин.

Адекватное потребление витаминов для детей, мужчин и женщин.

Адекватное потребление минералов для детей, мужчин и женщин.

10 шагов к здоровому питанию, подготовленные Минздравом.

Полный тест по питанию для людей от 20 до 60 лет, подготовленный Министерством здравоохранения.

Настоящее Руководство служит лишь справкой и не заменяет специалиста, с которым всегда следует обращаться за консультацией.

# ОБНОВЛЯТЬ #

Корректировка макета.

Ищите еду.

Список, разделенный буквами

Расширение контента

https://www.facebook.com/guianutricional