Table TACO 食品BMI毎日の必需品欠乏症ビタミンとミネラル
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バランスの取れた健康的な食事を通じて健康を管理することに興味があり、体重や身体測定値を管理したい場合、このアプリケーションは健康的でバランスの取れた食事の検索に役立つ情報を提供します。
あなたの健康は食事によって決まります。
+ 400 の食品を含む表 (ブラジル食品成分表 - TACO バージョン 4 - 第 4 版 (改訂および拡張) - UNICAMP) 100g あたりの値 - 水分、タンパク質、脂質、炭水化物、繊維、灰分、エネルギー (Kcal および kJ)、コレステロール、
カルシウム、鉄、マグネシウム、マンガン、リン、ナトリウム、カリウム、銅、亜鉛、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、
ビタミンB6、ビタミンC、RAE（レチノール活性当量）、RE（レチノール当量）。
計算と評価:
BMIの計算と毎日のカロリーの計算。
ウエストヒップ比の計算。
人体計測的評価は、
ゲデス研究（ダルタニャン・ピント・ゲデス教授）
三つ折の男性。
三つ折の女性。
7つのひだのある男性。
7つのひだを持つ女性。
体重と時間に応じたアクティビティごとのカロリー消費量。
ビタミンのリスト、入手場所、利点、欠乏の原因。
栄養素、その入手場所、利点、欠乏の原因のリスト。
ビタミン不足による欠乏症のリスト。
子供、男性、女性に推奨されるビタミンの食事摂取量。
子供、男性、女性に対するミネラルの推奨食事摂取量。
子供、男性、女性の適切なビタミン摂取量。
子供、男性、女性の適切なミネラル摂取量。
保健省が作成した健康的な食事への 10 のステップ。
保健省が作成した、20歳から60歳までの人々を対象とした栄養に関する完全なテスト。
このガイドは参考としてのみ機能し、専門家に代わるものではありません。必ず専門家に相談してください。
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